PROGRAMAS

Experimental

É uma aula gratuita de apresentação ao Método CrossFit, com duração de 45 minutos a 1 hora.

Fundamental Class

Aulas Obrigatórias (3 aulas) para quem não tem experiência com o CrossFit, em que serão apresentados os movimentos básicos, para assim poder ingressar em uma turma regular. Duração de 1 hora.

WOD

Aulas regulares, realizadas em grupo com duração de 1 hora, com horário pré agendado por aplicativo.

Team

Aula dedicado para aqueles que dominam todos os movimentos do CrossFit e desejam participar de campeonatos. Duração da aula depende da periodização.

LPO

Aula de Levantamento de Peso Olímpico (Snatch e Clean & Jerk), em que é passada toda a técnica necessária para o desenvolvimento dos movimentos.

XTAMINA

Aula voltada para o aprendizado e desenvolvimento das técnicas de corrida.

FLEXYOGA

Aula de Yoga.

PERSONAL TRAINER

Aula individualizada em que o profissional irá atender às necessidades e disponibilidade do aluno interessado em desenvolver habilidades/performance específicas.